Ratgeber


Anleitung zum Schattenboxen

veröffentlicht am 4. März 2017 in Ratgeber von

Schattenboxen ist nicht nur eine Boxtechnik für Profis. Es kann für jeden Kämpfer ein wichtiger Teil des Trainings sein. Gesehen hat es vermutlich bereits jeder im Fernsehen oder in Videos, weil es sich um eine der besten Übungen für Boxer handelt. Schattenboxen ist das Kämpfen gegen einen imaginären Gegner, den sich der Schattenboxer selbst vorstellt. […]

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Die wichtigsten Boxtechniken im Überblick

veröffentlicht am 4. März 2017 in Ratgeber von

Boxen ist über die Jahrzehnte hinweg zu einer der beliebtesten Sportarten überhaupt geworden. Das liegt zum einen daran, dass es den Körper ideal formt. Zum anderen aber daran, dass richtig praktiziertes Boxen Stress abbaut. Und außerdem: Boxen macht viel Spaß und erfordert eine Menge Können. Zum Boxen gehört weitaus mehr als einfaches Zuschlagen. Es gibt […]

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Einen Boxsack aufhängen – So gehts!

veröffentlicht am 20. Oktober 2016 in Ratgeber von

Boxen wird immer beliebter und die Nachfrage für Boxsäcke steigt von Jahr zu Jahr weiter an. Vor allem beim korrekten Montieren des Boxsacks tun sich zahlreiche Anfänger schwer. Im Folgenden werden Ihnen zwei Methoden erklärt, wie Sie Ihren Boxsack aufhängen können. In jedem Fall werden Sie eine Boxsack Wandhalterung benötigen. Dies kann sowohl ein Befestigungshaken, […]

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Boxtraining – Die wichtigsten Bestandteile

veröffentlicht am 20. Oktober 2016 in Ratgeber von

Ein Trainingsplan für Boxer Einfach einen Boxsack kaufen und darauf einzuschlagen reicht nicht. Um richtig trainieren zu können und damit die Boxerkarriere voranzutreiben, brauchen Sie einen Trainingsplan, zu welchem eine ausgewogene Ernährung dazugehört. Viele Boxer halten sich strikt an ein straffes Trainingsprogramm, welches nicht nur das Training mit dem Boxsack beinhaltet, sondern auch Muskel- und […]

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